Стерлитамак и Стерлитамакский район Республики Башкортостан реализовали проект «Ретро каратэ – ген долголетия», где люди 60+ осваивали каратэ для укрепления организма, новых контактов и эмоционального благополучия. В программе были психологические практики и медицинские обследования. Всё бесплатно для пенсионеров.
Проект, направленный на активное долголетие и развитие боевых искусств среди пожилых людей, успешно завершился в Стерлитамаке. В его рамках 450 представителей старшего поколения, проживающих в Стерлитамакском районе и городе Стерлитамак Республики Башкортостан, получили уникальную возможность улучшить свое физическое и ментальное здоровье.
Реализация проекта осуществлялась по нескольким ключевым направлениям:
- Тренировки по каратэ: Было проведено более 600 групповых занятий под руководством 10 опытных тренеров, каждый из которых провел не менее 60 сессий для 10 различных групп. Участники освоили базовые приемы самообороны, значительно улучшили свою реакцию, координацию движений, концентрацию внимания, а также общую физическую форму и самочувствие.
- Просветительские и медицинские мероприятия: Проект включал регулярные медицинские осмотры для всех участников. Кроме того, было организовано более 20 психологических тренингов, способствующих эмоциональному благополучию пожилых людей. Для формирования здоровых пищевых привычек было проведено 5 лекций от квалифицированного нутрициолога. Важность здорового образа жизни в пожилом возрасте, роль спорта в укреплении иммунитета, а также его значение для реабилитации и социальной адаптации были подробно рассмотрены на более чем 15 лекциях, посвященных ЗОЖ.
- Спортивный мини-турнир по каратэ: Кульминацией проекта стал мини-турнир, где участники продемонстрировали свои навыки в показательных выступлениях и финальных спаррингах. Сто самых активных благополучателей были отмечены специальными призами – эксклюзивными медалями и фирменными футболками с символикой НКО и Фонда президентских грантов.
Поддержку проекту оказали Фонд президентских грантов, Министерство спорта Республики Башкортостан, Администрация городского округа г. Стерлитамак и Региональная общественная организация «Союз боевых искусств Республики Башкортостан», что подчеркивает его значимость и актуальность для региона.
Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия